Celulita nu afecteaza in mod direct starea de sanatate, dar este o problema de natura estetica, nu doar a persoanelor supraponderale, ci si a celor normoponderale. Iată cîteva alimente care ajută în lupta cu celulita.
Varza
Este mai bogata in vitamina C decat portocalele, are putine calorii si multe substante cu efect antioxidant, contine magneziu, potasiu, calciu. Curele de slabire pe baza de varza fac furori; cea mai populara este de departe cura cu supa de varza ce ajuta la cele mai rapide scaderi in greutate; aceasta nu este totusi recomandata, hranitul exclusiv cu varza fiarta si, eventual, cu alte mici adaosuri hipocalorice, fiind o tortura zilnica; in schimb, consumul zilnic, macar la pranz si la cina, a cate 200 – 300 de grame de salata de varza cruda poate face minuni in reglarea ponderala, ce-i drept, pe termen lung; varza este foarte bogata in fibre alimentare, are putine calorii, multe vitamine si minerale, ajutandu-ne sa slabim natural; obiceiul de a consuma timp de 3 sau 4 zile pe saptamana aceasta salata in cantitati mari are si alte avantaje: reduce cantitatea de hrana consumata la fiecare masa, curata organismul de toxine, ne ajuta in regimurile disociate.
Reteta supa de varza: Ingrediente – 1 varza – 2 cepe mari, tocate – o conserva de rosii in bullion – 2 ardei grasi – 2 radacini de telina – piper negru – ierburi proaspete (marar, patrunjel), tocate – 2 morcovi – Dupa gust adaugati: sare, piper, patrunjel, curry (amestec de condimente format din: ghimbir, usturoi, ceapa, coriandru, cardamom, chimen, scortisoara, curcuma, ardei iute, fenicul, cuisoare, sare, seminte de mustar etc.)
Ardeiul roşu
Nu trebuie sa lipseasca din nici o dieta destinata eliminarii kilogramelor in plus. Timp de opt saptamani, un meniu zilnic care contine ardei de gradina face minuni pentru silueta. Mai exista insa o alternativa la fel de sanatoasa care lupta impotriva tesutului gras nedorit: boiaua de ardei, care poate condimenta cu succes orice mincare gatita. In sezonul lor, consumati ardei ca atare, in salate, sau copti, cu usturoi sau zeama de lamaie.
Pepenele rosu
Contine 91% apa si doar 6% zahar, dar si vitamina C, beta-caroten, vitaminele B1 si B6, antioxidanti, potasiu si magneziu. Nu-ti face probleme in privinta caloriilor. 100 de grame de pepene rosu inseamna doar 30 de calorii.
