Traim intr-o lume foarte dinamica, in care totul in jurul nostru se misca cu o rapiditate uluitoare, care uneori aproape ca devine obositoare. La celalalt capat, stilul de viata modern, care este prin natura sa unul destul de agitat si de haotic, astfel ca nu este de mirare faptul ca oboseala si stresul aproape ca au devenit o parte integrata din fiecare dintre noi. Schimbarea stilului de viata este departe de a fi un lucru usor, mai ales atunci cand modul in care traim astazi a devenit practic un standard de care cu greu ne putem dezlipi. Un stil de viata echilibrat nu se rezuma doar la o alimentatie corecta, ci acesta include concomitent si schimbarea unor obiceiuri mai putin sanatoase.
Un stil de viata echilibrat are intr-o prima instanta legatura cu sanatatea intregului corp si ar trebui sa reprezinte si unul dintre motivele de baza pentru care cineva opteaza pentru un stil de viata diferit. Schimbarea modului in care traim viata de zi cu zi insa este un lucru ce ar trebui intotdeauna privit ca un intreg proces, pentru ca schimbarile nu se vor produce peste noapte. Iata asadar cateva moduri prin care poti aborda totul intr-un mod mult mai simplu.
Schimbarile trebuie sa apara treptat
Daca ai luat decizia de a-ti schimba stilul de viata, intr-o prima etapa este esential sa iei in calcul faptul ca la mijloc este vorba despre un intreg proces, ce trebuie abordat in mod treptat. Faptul ca renunti dintr-o data la toate alimentele nesanatoase nu inseamna neaparat ca ai adoptat un stil de viata sanatos. Astfel poti incepe prin a inlocui clasciul zahar cu miere provenita de la apcultori care isi respecta munca si au foarte mare grija de stupi, sau cu alti indulcitori naturali. E un pas mic, dar cu impact major. De asemenea, revolutionarul storcator de fructe va deveni in mod cert unul dintre cei mai de nadejde “aliati”ai tai.
Un stil de viata sanatos merge mult mai departe de alimentatie
De foarte multe ori avem tendinta sa introducem in ecuatie doar alimentatia atunci cand vorbim despre un stil de viata sanatos. In realitate insa, acesta presupune multa miscare, dar si alte aspecte ce tin de sanatatea mentala. Alimentatia echilibrata si exercitiile fizice doar doua aspecte importante ale unui stil de viata sanatos. Astfel, cateva exercitii realizate la inceput de zi iti vor fi benefice pe mai multe planuri. Pe deoparte, te ajuta sa te mentii in forma, iar pe de alta parte acestea sunt necesare si pentru sanatatea organismului.
Inarmeaza-te cu rabdare si multa determinare
In schimbarea stilului de viata, vei avea nevoie atat de rabdare, cat si de determinare pentru a reusi sa duci totul la capat. Renuntarea la lucrurile care ne plac este departe de a fi un lucru usor, de aceea pentru a avea rezultate, este esential sa fim perseverenti. Pot aparea situatii in care lucrurile nu merg in directia scontata, de aceea in aceste circumstante este important sa nu renuntam, pentru ca un singur esec nu ar trebui sa umbreasca tot progresul pe care l-am facut pana in acest punct.
