Sarea celtică, cunoscută și ca sare de mare neprelucrată, a câștigat popularitate în ultimii ani datorită proprietăților sale benefice pentru sănătate. Bogată în minerale esențiale precum magneziu, potasiu și calciu, sarea celtică poate fi un aliat prețios pentru sănătatea mamei, atât în timpul sarcinii, cât și în perioada alăptării.
De ce este benefică sarea celtică pentru mame?
Echilibrul electrolitic: Sarea celtică ajută la menținerea echilibrului electrolitic în organism, esențial pentru buna funcționare a mușchilor, nervilor și a inimii, în special în timpul sarcinii când nevoile organismului cresc.
Hidratare optimă: Mineralele din sarea celtică ajută organismul să absoarbă și să rețină apa mai eficient, prevenind deshidratarea.
Sprijin pentru oase și dinți: Calciul și magneziul din sare contribuie la sănătatea oaselor și a dinților, atât ale mamei, cât și ale fătului.
Reducerea crampelor musculare: Magneziul din sarea celtică ajută la relaxarea musculaturii și poate reduce frecvența crampelor, o problemă comună în timpul sarcinii.
Îmbunătățirea circulației: Sarea celtică poate ajuta la îmbunătățirea circulației sanguine, reducând astfel oboseala și umflăturile.
Sănătatea pielii: Utilizată extern, sarea celtică poate ajuta la detoxifierea pielii, la reducerea inflamației și la ameliorarea unor afecțiuni precum eczemele sau psoriazisul.
Cum poate fi folosită sarea celtică?
În alimentație: Poate fi adăugată în mâncare pentru a înlocui sarea de masă rafinată.
Băi de relaxare: Adăugată în apa de baie, sarea celtică poate ajuta la relaxarea musculară și la detoxifierea pielii.
Exfoliant natural: Amestecată cu ulei de măsline, sarea celtică poate fi utilizată ca exfoliant pentru a îndepărta celulele moarte ale pielii.
Inhalații: Adăugată în apa fierbinte, sarea celtică poate ajuta la decongestionarea căilor respiratorii.
Precauții
Moderație: Deși sarea celtică este mai sănătoasă decât sarea de masă rafinată, consumul excesiv de sare poate duce la retenție de apă și la creșterea tensiunii arteriale.
Consult medical: Înainte de a utiliza sarea celtică în timpul sarcinii sau alăptării, este recomandat să consulți medicul.
Important! Sarea celtică nu este un înlocuitor pentru o dietă echilibrată și un stil de viață sănătos. Este important să consumi o varietate de alimente și să te hidratezi corespunzător.
Sarea celtică poate fi un aliat valoros pentru sănătatea mamei, însă este esențial să o consumi cu moderație și sub îndrumarea unui specialist.
